キレイな髪を保ちいつまでも若々しく♡

こんにちは。

最近本当によく感じるのですが、髪がキレイでつやつやしているだけで、ぐんと垢ぬけて美人度が増します！
髪って360度見られる場所だし、やはりキレイに保ち、美人度高めていきたいですよね。

そこで髪について研究しつくした私が、髪をキレイに保つコツと基本について、改めてまとめてみようと思います。

ヘアケア用品もいろいろと試しましたが、私のおすすめを載せておこうと思います。（くせ毛・細め・量少なめ）

まずは基本から

女性の髪をキレイに保つための習慣を5つ紹介しますね。

適切な洗髪

髪を清潔に保つために、適切なシャンプーとコンディショナーを使用しましょう。髪の長さやタイプに応じて選ぶことが重要です。また、過度に頻繁に洗うと髪を乾燥させる可能性があるので、適切な頻度で洗うようにしましょう。

適切なブラッシング

髪をブラッシングする際は、優しくて髪を引っ張らないようにしましょう。また、ブラッシングするときは髪が湿っている場合はワイドトゥースの櫛を使用し、乾いている場合は柔らかいブラシを選ぶと良いです。

栄養バランスの取れた食事

健康な髪を保つためには、栄養バランスの取れた食事が重要です。たんぱく質、ビタミン、ミネラルを含む食品を摂取しましょう。特にビオチンや亜鉛などの栄養素は髪の健康に良いとされています。

熱を使ったスタイリングの注意

ヘアドライヤーやカーラー、ストレートアイロンなどの熱を使ったスタイリングツールを使用する際は、適切な温度設定を選択し、ヒートプロテクターを使用して髪を保護しましょう。また、熱を使ったスタイリングは頻度を控えるようにし、できるだけ自然乾燥を促進すると良いです。

適切な保湿と保護

髪を保護するために、外部からのダメージや乾燥から髪を守るための製品を使用しましょう。ヘアオイルやヘアマスクを定期的に使用して髪を保湿し、紫外線からの保護を含む製品を選ぶと良いです。
これらの習慣を実践することで、女性の髪を健康で美しく保つことができます。

これらの基本を踏まえた上で、おすすめ商品とそれに合ったブログ記事をご紹介いたします。

適切な洗髪

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私的にこれを越えるシャンプーを今のところ見つけられません。髪が本当にいい状態に落ち着いてくれます。
あとは、ヘアケア専門店のdavinesもおすすめです。自分の髪質にあったぴったりのシャンプーが必ず見つかると思います。匂いもデザインも素敵。値段も良心的で継続しやすいです。

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またシャンプーの前に頭皮のクレンジングをするのもおすすめです！頭皮がかなりすっきりして、栄養がぐんぐん届く感じがしますよ！シャンプーの泡立ちも明らかに変わります。

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適切なブラッシング

私もシャンプーの前に必ずブラッシングするようにしています。ブラッシングをすることで、髪の絡まりがとけるのはもちろん、ほこりや汚れをオフする役割もあります。

頭皮のマッサージ効果もあるので、気持ちいいですし、顔のリフトアップにも効果があります。

私のおすすめブラシをご紹介します。

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栄養バランスの取れた食事

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やはり髪も体の一部ですので、バランスのいい食事をすることは、髪に直結する秘訣となります。
食事だけでは摂れない栄養もあるかと思いますので、サプリと併用することで、負担なく栄養が摂れるかと思います。

忘れてはいけないヘアバースサプリ。

こちらを継続することで、髪は明らかに変わっていきますので、ぜひお試しくださいね。

熱を使ったスタイリングの注意

やはり毎日使うものですので、ドライヤーやヘアアイロンも安物ではなく、髪にいいものを選びたいです。
私はドライヤーはパナソニックのナノケア、ヘアアイロンやこてはリファを愛用しています。ヘアビューロンなども使ってみたいですね。

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適切な保湿と保護

私のお気に入りトリートメントご紹介します。

エッセンスインヘアミルク　ボトル入り　／オルビス（orbis） 価格：1,320円（税込、送料別) (2024/4/18時点)

オルビスのヘアミルク、SNSで大バズリしてますが、やはり皆がいいと言うものはいいんだなと実感しております。髪の毛がツルツルする感じで、最高です。

ダヴィネス DAVINES オイミルク 135mL【180g】 価格：4,180円（税込、送料別) (2024/4/18時点)

ちなみにdavinesのヘアミルクもめちゃくちゃいいですよ。髪がつるーーーーーってなります。初めて使った時の衝撃を今でも鮮明に覚えております。

8 THE THALASSO u エイト ザ タラソ ユー CBD&カーミング エクストラスリーク 集中ヘアマスク コンディショナー ヘアパック マッサージクリーム ヘッドスパ さらさら クレンジング 250g [単品] 価格：1,848円（税込、送料無料) (2024/4/18時点)

こちらのトリートメントは頭皮マッサージにも使えるものとなっております。
髪の毛が潤う感じがわかります。

毎日の継続が大事

やはり何事もそうですが、1日使っただけでは大きな変化は見られないので、サプリもトリートメントも継続が一番大事になります。

そして髪の健康=体の健康ですので、バランスのいい食事をとり、適度に運動し、たくさん笑いながらストレス少ない毎日を過ごすことが大切となります。十分な睡眠ももちろん必要です。

キレイな髪になることで、皆さんの毎日が少しでも気分良いものになるように祈っております♡

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